Chiquetérrima!!!

Chiquetérrima!!!

Chique é ser feliz! Independente de quanto pesamos ou do que vestimos. Elegância é se gostar, é se tratar com mais carinho, é se mimar com banhos de espuma nos dias mais estressantes, é poder ouvir o que diz seu corpo e sua mente e atende-los se possível.

Vou fazer uma lista de tudo que gosto em mim, por dentro e por fora, qualidades internas e externas. Toda vez que a minha auto estima balançar vou pegar a lista e ver que " Eu valho a pena, sim!!!"

Setembro

E chega Setembro com gosto de primavera, de sol, de mar e me remeto ao final de ano com suas festas e férias.

Apressada eu, nem tanto. E lá vem mais um feriado no dia 7, em Outubro também tem, Novembro tem dia primeiro, e então chegou o natal, não disse???

Boa semana para todas, bom Setembro com muita luz e realizações,

Bom Final de Semana

Aproveitem, passeiem , vão á praia, ao cinema, leiam um bom livro, curtam os amigos, a família, encontrem com o Divino ,façam viagens, etc...

Lazer equilibra o humor, se para cada aborrecimento que tivéssemos, nós introduzíssemos uma actividade prazeirosa, nós teríamos menos estresse e mais qualidade de vida.

Comemorem o Bom da Vida nos seus finais de semanas, que vocês terão muito mais finais de semana para comemorar.

Sem Comentários

É assim que me sinto neste exacto momento, faltando menos de 2 horas para me jogar no "Finde".

Vou ver um mega filme, quando chegar em casa depois dou os detalhes.

Missão cumprida, meu trabalho foi bem produtivo este semana, então é hora de aproveitar.

Amigas Virtuais

Tão queridas amigas virtuais, fico encantada com o carinho, a generosidade e delicadeza dos coments de vocês.

"Amiga é coisa para se guardar do lado esquerdo do peito", cada amiga é um presente dos Deuses.

Amigas que nos incentivam e vibram com os nossos sucessos, que coisa boa meu Deus!

Considerem-se presenteadas com essas rosas e saibam que vocês agora moram no meu coração

Beijocas

Sucesso mais 2 Ks eliminados

Realmente fiquei muito feliz com o resultados da última semana, mais 2 ks eliminados, por conta de muito exercício aeróbico e musculação bem feita, estou amando a nova academia, profissionalismo e dedicação só pode dar em bons resultados.

Fui muito disciplinada com a RA e obtive este belo resultado.

65,200 k

Agora é só correr para o abraço!!! (roupas novas, de magra, um luxo!!!)

Bom Final de semana

Foi uma semana agitada mas feliz.

Hoje fiz muito exercício aeróbico, queimei umas 500 cal. Estou me sentindo "cansadamente" bem disposta. Venho dormindo tão bem e tendo sonhos incríveis, acredito que por conta do meu novo condicionamento físico.

Amanhã tenho reunião dos VP e espero que seja divertida como de outras vezes.

Quero ler neste final de semana, mas se fizer sol amanhã vou andar na praia. Hora de pegar uma cor.

Já estou boa!

Hoje foi um dia muito produtivo.

Fui á academia, fiz musculação e depois queimei 330 cal em exercícios aeróbicos.

Fui ao Cabeleireiro cuidar da "beleza", almocei correndo e fui trabalhar, agora," é só correr para o abraço"e descansar como os justos.

E não tenho mais sinal de gripe, que bom!

Gripadinha

Acordei com a garganta ardendo. Não tive coragem de ir para a ginástica. Depois me baixou um remorso, fui fazer mercado para me movimentar. Na hora do almoço estava melhor.

Fui para o inglês e vim trabalhar.

A noite, sopa com frango desfiado e um yogurt para adoçar a vida.

Um chá espetacular, uma cama gostosa, beijocas do meu Xuxu e amanhã estou nova.

Malhação de segunda-feira

Nada com uma boa malhação para regularizar o humor e começar a semana.

Hoje foi dia de musculação, 200 cal eliminada na esteira e mais 100 cal no transport. Fui para estética, foi o final do segundo pacote de drenagem e etc, 20 sessões, uma média excelente de medida diminuída. 10 cm de cintura e estômago, pulei do manequim 48/46 para o 40/ 42, estou muito satisfeita.

Agora são 19:20 h da noite, vou trabalhar até as 21:10 h e ainda estou cheia de disposição.

Tudo está dando muito muito certo!

1-Pensamentos Positivos

" Eu escolho dar para mim o que há de melhor na vida"

" Quando sorrimos para o mundo , o mundo sorri para nós"

" Para mudar a nossa vida é preciso pensar de maneira diferente, sentir de maneira diferente e agir de maneira diferente, teremos então um resultado diferente. Se fazemos sempre igual teremos o mesmo resultado, aquele que não queremos."

" Procuro o belo em tudo, em qualquer situação".

" Só deixo entrar o BOM na minha mente".

" Cultivo a gratidão, pois nada de novo entra na minha vida sem gratidão"

Miss Poter (DVD)

A autora e ilustradora britânica Beatrix Potter, mesmo subestimada pela mãe, consegue lançar seu primeiro livro em 1902. Depois vieram mais 23 livros, todos com enorme aceitação dos críticos e das crianças. Várias de suas histórias foram adaptadas para o teatro, cinema e televisão.

(Blocbuster)

A história é lindinha, um grande exemplo de que as vezes, sobrevivemos apesar da mãe que temos.

Serviu para acabar o fim de semana em estado de graça.

Miss Potter

Caminhar na Praia

OH! Delícia!

Caminhar na praia, muito bom. 200 cal queimadas, gente bonita, criancinhas, barquinhos de regata no mar, céu azul e um mar infinito que manda a mensagem que o mundo é bem maior do que a nossa vista alcança.

TUDIBOM!

Maria Antonieta

Vi ontem o DVD, adorei. Mas a orgia alimentar, aqueles doces franceses, foi" meio martírio". O visual do filme (e dos doces), é incrível. E a Sofia Coppolla nos poupa da guilhotina o que torna o filme leve e divertido. Vale a dica!!!

Oba! Hoje é sexta-feira !

Que gostoso, hoje é sexta-feira, dia de chegar em casa e curtir muito a noite para "prolongar o fim de semana".

Ver vídeos, tomar uma sopinha light, um cálice de vinho tinto ou um belo chá-verde. Aprendi na última reunião dos vigilantes, se a fominha aumentar, colocar farelo de trigo na comida, equivale a zero ponto. Dá para colocar farelo de trigo em praticamente tudo, ele toma o gosto do alimento ao qual é misturado. Dá sensação de saciedade e é riquíssimo em fibras. Boa Dica!!!

Zen

Hoje vou entrar no meu mosteiro interno, por mais que a vida corra rotineira, barulhenta e agitada ; dentro de mim estarei em paz e a salvo de qualquer stress.

Vou estar mais conectada com a Centelha Divina, pois eu estou mergulhada no Divino, não é o Divino que está em mim. Ficarei completamente energizada e tranquila. Essa harmonia vou generalizar para todas as áreas da minha vida.

Nova Academia

Estou amando a nova academia.

é bem moderna, os aparelhos são , maravilhosos e os instrutores muito atenciosos.

Hoje fiz transport e pilates, a aula foi bem "densa" e bem trabalhada. Amei!

Muito trato na RA e provavelmente bons resultados no futuro. Mas não tem mágica não. Tem que suar e ser disciplinada, aí a coisa rola.

Vinho Tinto, o prazer em vermelho

Vinho tinto é um negócio muito bom mesmo. Além de tudo ainda faz bem à saúde pelo que dizem...

"Quem bebe vinho é mais saudável, rico e inteligente, diz pesquisa realizada na Dinamarca"

"Recentes estudos vêm demonstrando que o vinho tinto reduz o risco de doenças cardíacas, protege contra disfunções neurológicas, aumenta a longevidade, possui poder anti-cancerígeno e pode proteger fumantes contra efeitos os efeitos danosos do cigarro, seja um "Chateou Petrus" ou uma versão barata de vinho de mesa."

http://www.sitemedico.com.br/

"Os benefícios a cima mencionados são verificados com o consumo MODERADO de vinho tinto."

Muito bom , não é. Porem não posso esquecer que um cálice de vinho tinto equivalem a 2 pontos no VP.

Bebeu, somou!!! Hoje foi um festival de pontos flex para somar os cálices de vinho.

Amanhã é outro dia sem comemorações especificas, è dia de comemorar a vida, e esta deve ser comedida e natural. Amanhã é dia de nova academia, de "correr atrás do prejuízo" e "zerar a conta".

E tudo dará muito muito certo.

Dia dos Pais

Este é o papai mais fofo, o meu!

Vovô Caquinho é um exemplo de Homem, em todos os sentidos, uma pessoa especial no coração de toda a família.

Cheio de virtudes é até hoje, aos 82 um expert em literatura.

O maior dom que ele transmitiu aos seus descendentes foi o amor aos livros e às artes em geral.

Por isso hoje ele é o Rei da festa.