MetasMetas alcançadas nos dão a sensação de vitória, de gool marcado, alvo atingido.
A cada objetivo alcançado estamos dizendo para nós mesmas:
_ Viu menina, viu com você conseguiu?
_Que beleza mudamos o foco e gool!
_Posso mudar a meta e arriscar mais longe..., é só me programar!
E é isto que venho fazendo para me organizar na eliminação dos quilos extras.
Reeducação Alimentar no método dos Vigilantes, estou fazendo agora a oitava semana (estou com 68 kg a minha meta final é 58 kg, já eliminei desde o início 6 kg). Malhação, muito exercício aeróbico e um pouco de musculação para completar a festa.
Para finalizar drenagem linfática 2 vezes na semana. O resultado tem sido muito bom.
Vou à academia de segunda à sexta se possível, para esta semana estou programando queimar 250 à 300 calorias por dia no treino aeróbico e musculação 3 vezes na semana.
Sábado tenho a minha reunião dos VP, prometo contar o resultado.
3 comentários:
Felícia, tb sou um vovô sarado e feliz de fazer inveja (estou cruzando os dedos para não dar mau olhado!!!!).
Moro em Lisboa. Vi que você está em S. Paulo onde passei os cinco melhores e mais apaixonados anos da minha vida. Morro de saudades dessa cidade. Um dia destes vou voltar, para percorrer todas as ruas com que, passados 25 anos, ainda sonho com detalhe.
Há dias sonhei que estava em S.Paulo e, de repente, esqueci onde tinha deixado o carro estacionado. Uma aflição percorrendo o centro de S.Paulo todo, Av. S.João, Duque de Caxias, Arouche, Praça da República, Ipiranga, uma confusão, tudo muito rápido, bem surrealista :))))
Um beijo e obrigado pela visita
Oi Felicia!
Adorei seu blog e adorei vocÊ também! Pelo pouco que li já deu pra ver que você é uma pessoa bem "pra cima"!
Já te inscrevi no Desafio de Agosto, só preciso que você mande seu peso e email de contato até amanhã!
As pesagens serão semanais, sempre de domingo a terça.
Bjo!
Léle
http://lelelight.blogspot.com
Ola Felicia
Nossa, amei sua energia!!!
Que bom que vc me visitou!!!
Entao, eu sigo o VP, mas nao frequento as reunioes porque moro no exterior. Vc poderia me passar algumas dicas!!!
Qto ao otimismo e tudo que estou precisando!!!
Bjs
Vi
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